夏日炎炎，处于江浙沪一带的我们时常在“酷暑”和“台风天”之间反复横跃，可算是太煎熬了。尤其是在这种天气下，体内湿气重，但是因为气候原因又太燥热，总会让人提不起精神来，食欲不振。除此之外，相信也有不少女性和我一样，因为气候原因肤质也变得反复不定，时而干时而油，上妆都不知道到底选用怎样的粉底液。
本来食欲不振就会影响我们对正常饮食的营养摄入，没能很好地促进新陈代谢的情况下，心情不好的同时还会使得身体各个功能都有一定幅度的下降。碰上周末还要顺便熬熬夜，不运动，状况就愈加不好。我心想不能再这样了，这个夏天不仅要保持好身材还要保持好皮肤，所以要从养生生活开始做起~
前面也说了，说到底还是因为没办法促进新陈代谢，而最根本的原因还是因为食欲不振。既然如此我们养生的开端就从食物开始，夏日必备的开胃小菜一定是凉拌菜，比如凉拌蕨菜，简单的凉拌黄瓜，酸酸辣辣，还带了一丝丝清甜的味道，口感也非常爽口。我最近的新发现是，凉拌菜大多采用红油、植物油，这些油当然会使得食物本身更香更可口，但是也会在体内囤积老人们口中所说的“热气”，使得身体更燥热，所以我思前想后，到底有什么油可以取代红油的地位，使得食物香甜可口的同时还能健康养生呢。
刚好朋友和我有同样的烦恼，我们就特地请教了健身房教练，有没有推荐的食物油。教练倒是告诉我们可以用亚麻籽油、紫苏籽油或者椰子油来替代，这几个油类都相对来说更能补充营养，并且味道也相当香醇。作为为数不多的女教练，我们健身教练还非常注意皮肤的保养，她说她用的是伊古道的亚麻籽油，和其他油不一样的是，只要连续两周食用亚麻籽油，皮肤的细腻感、光泽度就非常明显了，只要适当的去健身，就能更好地促进新陈代谢，使得效果能够更好地发挥出来。听了教练一席话我和朋友也决定了将家里的香油、红油都换成亚麻籽油，这样做菜健康又可口。
教练选择的是伊古道的亚麻籽油，我查了一下，伊古道是上市公司，是有口碑保证的，并且亚麻籽的原料产地是来自于适宜亚麻籽生长的俄罗斯，原料的优质程度不必言说。使用的工艺还是冷榨工艺，在保证了亚麻籽最原始最香醇的味道的同时还保留了亚麻籽本身的营养值，亚麻籽油中α-亚麻酸含量为53%，α-亚麻酸是人体必需脂肪酸，在人体内可转化成DHA和EPA，DHA被称为人体的“脑黄金”，可见其重要性，至于EPA则是被称为血管的清道夫，因此α-亚麻酸有抗肿瘤，抗血栓，降血脂，营养脑细胞，调节植物神经等作用。
这不就满足了我们夏日必备的养生与香醇可口的两个条件了吗！你现在是否想马上来一瓶试一试呢？
