早期白癜风能治愈否 http://pf.39.net/bdfyy/tslf/181207/6698604.html米饭搭档——韩式酱紫苏叶
时间：30分钟
难易程度
?????
-做法-
准备食材
紫苏十五片——葱姜蒜酌情——红糖一块——酱油、醋、盐——辣椒面——番茄酱——苹果半个
注意事项：
紫苏洗净要控干水分，在无油无水的环境下制作的紫苏叶才容易保存。
1.依个人口味加辣椒面、盐。酱油和醋比例为1.5：1
2.苹果要用勺刮成泥状，也可以用榨汁机制作苹果泥。葱姜蒜捣成泥。将配料倒入辣椒面中搅拌均匀。
3.在干净的盘中涂上一层酱料。再把紫苏正面朝上涂满酱料放到盘中。4.将涂好的紫苏层层覆盖。完毕后加保鲜膜放入冰箱冷藏三小时就可以享受美味啦~方便快捷，随吃随取。可以直接包米饭一起吃。也可当小咸菜佐餐食用。
紫苏叶效用
其代表性营养元素是胡萝卜素，在*绿色蔬菜中其含量高居榜首。另外，紫苏具有杀菌作用，这是其所含的紫苏油的功效。紫苏油具有抑制细菌繁殖的作用，能促进胃液的分泌，增强食欲。此外，紫苏所含的酸性成分是一种抗氧化物质，能够消除自由基，抑制胃炎的发展。
#别吃朋友#素食菜谱分享征集要求
◆1.图片大小不能超过2M
◆2.食材要求纯素，无肉、蛋、奶、蜂蜜等相关动物制品。
◆3.菜谱必须原创，详细写明制作步骤。
素食菜谱一经采用，别吃朋友环保酵素便携装、酵素手工皂由获奖者任选一样作为回馈。
活动长期有效。
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