今天是星期一
出门的小伙伴
是不是感觉到一阵凉爽
赶紧换上一件长袖
小编告诉你一个坏消息
受高空波动和地面冷空气
共同影响
湖北多地有降水过程
新一轮雨水过程又将开启
局部还将伴有短时强降水等
强对流天气
未来一周基本上天天有雨
但下雨的同时最高气温还能一路飙升
下雨+升温
湖北是要开启“蒸桑拿模式”吗？
武汉的街坊们看过来
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再来看看未来三天
湖北各地具体的天气
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5月12日晚到13日白天：鄂西南、江汉平原南部阴天有小到中雨，局部大雨；鄂东南多云转小到中雨；其他地区多云转小雨。
风：偏东风2到3级
最高气温：鄂西南22-25℃；其他地区26-29℃
最低气温：大部地区16-19℃
5月13日晚到14日白天：鄂东南阴天有小到中雨；鄂西南、江汉平原南部小雨转阴天；其他地区多云。
风：偏北风3到4级
最高气温：大部地区23-26℃
最低气温：大部地区16-19℃
武汉
接下来的日子
要这样度过了吗
窗外雨淋淋
衣服晾不干
雨天+阴天轮番问候
哦对温度还挺高
就想问各位有衣服换吗？
出门一定记得备伞啊！
眼下，就快进入6月了
天气越来越热
最热的应该是
6月7、8日的高考了
然而，这两天好像不太一样
与端午小长假“撞车”
6月起对于广大劳动者
特别是户外劳动者而言
将增加一项收入——高温津贴
但关于高温津贴有些注意事项一定要记得！
一起来了解一下
高温津贴纳入工资总额
年6月，国家安全生产监督管理总局、卫生部、人社部、全国总工会等部门制定了《防暑降温措施管理办法》（以下简称《办法》），规定了具体的高温津贴制度。
《办法》规定，劳动者从事高温作业的，依法享受岗位津贴。
用人单位安排劳动者在35℃以上（包括35℃）高温天气从事室外露天作业以及不能采取有效措施将工作场所温度降低到33℃以下（不包括33℃）的，应当向劳动者发放高温津贴，并纳入工资总额。
饮料不能充抵高温津贴
用人单位应当为高温作业、高温天气作业的劳动者供给足够的、符合卫生标准的防暑降温饮料及必需的药品。
不得以发放钱物替代提供防暑降温饮料。防暑降温饮料不得充抵高温津贴。
最高气温超40℃
应停止室外露天作业
用人单位应当根据地市级以上气象主管部门所属气象台当日发布的预报气温，调整作业时间，但因人身财产安全和公众利益需要紧急处理的除外——
1.日最高气温达到40℃以上，应当停止当日室外露天作业；
2.日最高气温达到37℃以上、40℃以下时，用人单位全天安排劳动者室外露天作业时间累计不得超过6小时，连续作业时间不得超过国家规定，且在气温最高时段3小时内不得安排室外露天作业；
3.日最高气温达到35℃以上、37℃以下时，用人单位应当采取换班轮休等方式，缩短劳动者连续作业时间，并且不得安排室外露天作业劳动者加班。
不得安排怀孕女职工
从事高温作业
用人单位不得安排怀孕女职工和未成年工在35℃以上的高温天气期间从事室外露天作业及温度在33℃以上的工作场所作业。
因高温天气停止作业
不得扣减工资
因高温天气停止工作、缩短工作时间的，用人单位不得扣除或降低劳动者工资。
高温津贴不计入最低工资
《最低工资规定》第十二条规定，在劳动者提供正常劳动的情况下，用人单位应支付给劳动者的工资在剔除下列各项以后，不得低于当地最低工资标准——
（一）延长工作时间工资；
（二）中班、夜班、高温、低温、井下、有毒有害等特殊工作环境、条件下的津贴；
（三）法律、法规和国家规定的劳动者福利待遇等。
高温津贴发放倒计时
你期待吗？
除了这些
夏季来临，也不要忘了养生哦
“养阳”祛湿双管齐下
广州医院番禺院区中医科副主任医师郑艳华说，湿气遇寒则成为寒湿，是今年立夏前后天气的主打特点。
她从中医的角度分析称，湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹，甚至出现肠胃炎现象，舌象上比较明显，比如舌苔白厚膩。
你可能有点湿重……
虽然运动可以缓解压力，加速湿气排出体外，但如果雨天湿重，其实不太适合户外运动，特别是有心脑血管病的中老年人，更要悠着点。
很多街坊都关心饮食调节。中医讲究“春夏养阳，秋冬养阴”，虽已入夏，“养阳”还是少吃生冷食物、凉性蔬果为宜，以免加重肠胃消化吸收负担。喜欢吃生菜、大白菜、苦瓜等蔬菜的街坊，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。
除了养阳，袪湿也是眼下养生的要点，但郑艳华提醒，不要盲目使用土茯苓，冬瓜，荷叶茶等祛湿清热的食材。
厨房“三宝”
养生有妙用
生姜
它绝对是厨房必备之品。郑艳华从中医的角度分析说，姜性温，属于阳性食物，可开胃健脾、增进食欲，防止过食生冷蔬果、冷饮所致的肚腹受凉及暑热感冒。
对于长期脾胃偏于虚寒或寒湿较重、有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状的人群，或是好雪糕、冷饮且经常呆在空调房里者，适当吃点姜可以温胃健脾、化湿和中，减少肠胃的不适感。
支招
平日里，除了炒菜、煮汤、煲粥可以适当加点姜食用，其实姜还可以内外同用。比如，被雨淋湿了就可以煮一碗姜汤喝的同时，还可用姜片煮水洗头泡脚，驱寒正好。
如果外感风寒，怕冷怕风、周身肌肉酸痛，可取一大块生姜，用刀拍扁或切片煮水，再加一勺盐，煮开后放温热用来泡脚。一般泡个20分钟左右，微微出汗即可。需要注意的是，用生姜泡脚，应避免在发高烧或十分困倦的状态下才行。
胡椒
胡椒性辛热，有助温中散寒，下气，消痰，可用于治疗胃寒呕吐，腹痛泄泻，食欲不振。平时吃点凉的就胃痛的人，可以在粥面里加点胡椒粉，以温胃驱寒之痛，还可以煮点胡椒鲫鱼汤。
支招
材料：鲫鱼一条，胡椒6克，陈皮10克，生姜30克。
方法：鲫鱼宰杀清洗，生姜、陈皮、胡椒洗净。把全部用料一齐放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煮半小时，调味即可。
她提醒，阳盛内热、阴虚火旺体质者和孕妇，以及有咯血、流鼻血、便血、便秘、痔疮、高血压、胃溃疡、牙龈红肿、咽喉肿痛、口臭等症者，应禁食或少食胡椒。对于眼病患者，也少吃不吃为妙。
紫苏
紫苏也是厨房中常见的食材，芳香性温，有助温运脾胃、化湿散寒。据郑艳华介绍，紫苏叶下气散寒、苏梗顺气安胎、苏子降气下痰。不单可以用来入菜如炒田螺、焖鸭，感受寒湿或者遇到胸闷腹胀时，也可以用它来食疗缓解症状。
支招
紫苏煲粥：取适量米煮成稀粥，加入新鲜的紫苏叶末，稍煮后加入少许盐和香油搅匀即可；还可以加入鱼片之类，增加口感。
紫苏葱姜水：紫苏叶12克，葱白4条，生姜4片，大火煎煮后放温热饮用，感受风寒、喷嚏连连、鼻流清涕、咽痒咳嗽的人群不妨试试。
紫苏茶：取6-8克熟普茶叶，加上两片紫苏，开水泡服，有助消食开胃。